Dzień I + .....

http://www.youtube.com/watch?v=3lVJENB6hQk
  Hej !. Więc od dziś zaczęłam ćwiczyć powiem wam szczerze ,że nie myślałam ,że te ćwiczenia będą męczące ,ale po samej rozgrzewce już czułam lekką zadyszkę ,  kolejne 5 ćwiczeń po 4 powtórzenia i 30 minut zleciało w paru momentach nie miałam siły,ale się nie poddawałam . Zadyszka była ;p ,ale ogólnie myślę ,że efekty będą.

Z jadłospisu dzisiaj nie skorzystam po prostu normalnie zjem i będę jadła tylko mniejszą ilością i bez słodyczy . Nie będę się głodzić ,bo to nie będzie miało sensu  mi chodzi aby mieć mięśnie np. na brzuchu a nie jakieś wychudzenie choć nie przesadzajmy z tymi mięśniami . . Najpierw masa później rzeźba hahah xD.

Właśnie jakieś 15 minut temu odczułam zakwasy na brzuchu i na nogach szybko działa ; p 
Po południu na jakiś spacer ,a teraz oglądam mój serial " The Secret Circle ,, polecam wam . Jest świetny , okej dzięki . Miłego weekendy życzę wam . 

 + Jutro mecz ;\